당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식 5가지 알아보기 당뇨의 원인으로는 서구화딘 식습관이나 운동부족, 스트레스 등과 같이 환경적 요인이 가장 큽니다. 오늘 소개해드리는 음식들을 꾸준하게 드신다면 분명 예방과 개선에 도움이 되실겁니다. 1. 당뇨에 좋음 음식 첫번째: 돼지감자 돼지 감자에는 천연 인슐린 이라고 불리우는 이슐린 성분이 풍부합니다. 따라서 당뇨 환자들에게 가장 도움이 되는 식품입니다. 또한 진통제 효과가 있어 신경통 환자나 류마티즘 환자에게도 좋고 루테인 성분이 풍부해서 눈 건강에도 좋습니다. 이후에도 돼지감자를 꾸준히 섭추해주시면 변비를 개선해주고 노폐물을 배출하는데 효과적이라고 합니다. 돼지감자는 얇게 썰어서 말린 다음에 차로 드시는 것이 가장 좋구요 조림이나 샐러드 등과 같이 다양한 요리로 만들어 드실 수 있습니다. 2. 당뇨에 좋은 음식 .. 2020. 5. 11. 이전 1 다음