고혈압낮추는법1 고혈압 약 먹지 않고 낮추는 4가지 방법 우리나라 고혈압 환자가 1100만명을 돌파했다고 합니다. 20세 이상 성인만을 기준으로 하면 거의4명중 1명은 고혈압이라는 얘기입니다. 고혈압은 뭐 느껴지는 것고 없고, 아프지도 않고 하다 보니까 대수롭지 않게 생각하시는 분들이 굉장히 많으실텐데요, WHO라는 세계보건기구에서 전세계인들 사망하는 위험요인 전부 다 분석해보니까 1위가 고혈압이었다고 합니다. 고혈압에 걸리지 않기 위해서, 또는 이미 고혈압이신 환자분들께서 절대로 하면 안되는 행동들 5가지를 알려드리겠습니다. 반대로 생각하면 반드시 해야되는 행동들이라고 생각하실 수도 있습니다. 1. 소금(나트륨)을 절대 많이 섭취하지 말자 소금은 나트륨이라고 생각하시면 됩니다. 우리나라 사람들은 아무래도 국이라던지 찌개를 많이 드시다보니까 나트륨을 많이 섭취.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음